要練多久力量才會變大？ 做有氧有效果嗎？ 直接練不控制體脂肪可以嗎？ 過了一段時間鍛鍊會不會...

你握推可以多重？ 你硬舉多少？ 拉單槓可以拉幾次？ 你的二頭多粗？ 你數學多強？ 你一分...

所以你開始接觸健身。你的身體快變成個很強健康的機器吧。很棒！。你所有的問題快解決了。錯。。連幾個月...

你的早餐不一定要很無聊。用一點想像力就可以做出很多蠻不錯也很方便弄的東西。其實對於做飯之類我想像力...

用徒手動作練身材其中一個問題是很多動作太有難度。沒辦法減少重量。其實總是有辦法調整姿勢讓它輕鬆一點。...

The solution to getting your bodyfat down is not ...

很多人因為感覺徒手大部分的動作太難就放棄這個選擇。其實問題是要先學習怎麼調整動作的姿勢讓它變輕鬆一...

練很久還是看不到什麼變化嗎？ 問題也許是你的目標 CobraCamp 英文版來分享Cobra哥和女朋...

How many persons have been working out for "sooo ...

在健身房練當你沒力時都能請你心愛的朋友來"Spot“你當你的小幫手。但是用徒手練比較沒辦法這樣子。...